Часто задаваемые вопросы

• Как использовать женьшень?

  Продукты с добавлением женьшеня могут содержать корни или отростки этого растения, которые называются «корневые волоски». В продаже женьшень можно встретить в форме порошка, капсул и таблеток. Растение также входит в состав других БАДов.

  Перед покупкой тщательно изучите состав продукта, выбирайте добавки только проверенных и надежных производителей. Покупая азиатский женьшень, ищите в составе корейский, красный или женьшень Pаnax. В случае с американским женьшенем в составе должен быть указан Panax quinquefolius.

  Планируете принимать женьшень ежедневно? Тогда просто приготовьте час с женьшенем.

  Жители Китая пьют чай с женьшенем вот уже более 5 000 лет. Практики Традиционной китайской медицины рекомендуют людям старше 40 лет выпивать по чашке этого напитка каждый день.

  Чай с женьшенем, как и пищевые добавки и экстракты этого растения, используется для улучшения работы головного мозга и памяти. Перед приготовлением чая выберите сорт растения, которое Вы хотите использовать. Это может быть американский женьшень (от лучше подойдет для теплого времени года) или корейский (для более холодного периода).

• Какая польза для здоровья от женьшеня?

  Женьшень содержит различные фармакологические соединения, в том числе ряд тетрациклических тритерпеноидных сапонинов (гинзенозиды), полиацетилены, полифенольные соединения и кислотные полисахариды. Благодаря присутствию этих растительных компонентов, корень обладает следующими свойствами:

  1. Улучшает настроение и снимает стресс

  Контролируемое исследование, проведенное Исследовательским центром работы мозга и питания, Великобритания, включало в себя 30 добровольцев, которым было предложено три курса терапии с женьшенем и плацебо. Исследование было проведено с целью собрать данные о способности женьшеня улучшать настроение и психическое здоровье.

  Результаты показали, что 200 мг женьшеня в течение восьми дней замедляют скорость перемены настроения, однако они также замедлили скорость вычисления в уме. А 8-дневный прием 400 мг корня поддерживает уравновешенное состояние и скорость вычисления в уме.

  Другое исследование, проведенное Отделом фармакологии Центрального научно-исследовательского института лекарственных средств США, изучило влияние женьшеня рода Panax на крыс с хроническим стрессом и обнаружило, что он «обладает мощным успокаивающим действием и может быть использован для лечения расстройств, вызванных стрессом». 100 мг Panax снижают индекс активности язвенного колита, массу надпочечников и уровень глюкозы в плазме, что делает растение мощным средством от хронического стресса, язв и усталости надпочечников.

• Что такое женьшень?

  Изначально женьшень применялся в древнем Китае как лечебное средство. Были даже найдены документы, датируемые 100 г. н. э., в которых описываются свойства этого растения.

  К XVI веку женьшень стал настолько популярен, что богачи начали бороться за возможность контроля над полями женьшеня. Сегодня корень растения производят более 35 стран, объем продаж превышает $2 млрд, половина из которых принадлежит Южной Корее.

  И это не все. Ожидается, что к концу 2027 года мировой рынок продажи женьшеня достигнет $12,6 млрд.

  В мире существует 11 разновидностей женьшеня, все принадлежат роду Женьшень (Panax) семейства Аралиевые (Araliaceae). Ботаническое название «Panax» на греческом означает «всеисцеляющий».

  Названием «женьшень» относится как к американскому женьшеню (Panax quinquefolius), так и к женьшеню обыкновенному (Panax ginseng). Настоящий женьшень принадлежит роду Женьшень, а другие растения вне этой группы, например, сибирский женьшень, выполняют совершенно другие функции.

  Уникальные и полезные соединения в составе растений рода Женьшень называются «гинзенозидами». В настоящее время они являются объектом клинических исследований, изучающих возможность их использования в медицинских целях. Женьшень американский и обыкновенный содержат гинзенозиды в разном количестве.

• Можно ли с помощью БАД скорректировать неправильное питание?

  В состав биологически активных добавок входят многие полезные компоненты, необходимые для организма. Однако полностью компенсировать отсутствие сбалансированного питания они не могут.

  Как правило, в одном препарате содержатся строго определённые компоненты. Даже сочетание нескольких БАДов не позволит компенсировать поступление из пищи всех микроэлементов, которые требуются организму.

• В чем может быть польза?

  Врачи считают, что больших надежд возлагать на эти продукты не стоит. Субтерапевтические дозы действующих веществ сами по себе лечить не способны. Биологическая активность может оказать лишь поддерживающее действие.

  В сочетании с лекарствами и витаминными комплексами можно:

  • ускорить метаболизм;
  • укрепить иммунитет;
  • нарастить мышечную массу;
  • улучшить работоспособность суставов;
  • компенсировать дефицит нутриентов;
  • поднять тонус мышц.

  Если человек вдруг ощутил улучшение состояния, не принимая никаких препаратов, значит, его обманули. Добавка к пище, очевидно, содержала лекарственный компонент. Но это уже указывает на прием несертифицированного медикамента, что создает дополнительные риски.

• Когда стоит принимать?

  Биологически активные добавки не заменяют лекарственные средства, однако дополняют общий терапевтический комплекс.

  Они решают широкий спектр задач:

  • повышение работоспособности;
  • укрепление иммунитета;
  • усиление питания микро- и макронутриентами;
  • активизация пищеварительных процессов;
  • нормализация функций желез внутренней секреции;
  • улучшение метаболизма;
  • выведение из организма вредных веществ.

• Чем отличаются от витаминов?

  По принципу действия любая биодобавка может напоминать витаминный комплекс. Однако между ними есть большая разница. Первая является пищевым продуктом, а второй — лекарством. Соответственно, в отношении витаминов проводятся необходимые испытания и фармацевтическая сертификация.

  И те, и другие полезны, но не могут замещать полноценные медикаменты. Тем не менее, в составе витаминов действующее вещество присутствует в строго определенной терапевтической дозе. В биологически активных добавках доза — субтерапевтическая, то есть лечебного эффекта не дает.

  Также разница состоит в том, что витамины — это конкретные вещества, необходимые для здоровья. Добавки же сами по себе ценности не имеют: они приносят в пищу различные микро- и макроэлементы. Их биологическая активность может достигаться за счет содержания витаминов.

• В чем может быть польза?

  Иногда врачи рекомендуют добавки в качестве сопровождения основной терапии, когда организму нужна поддержка.

  «БАД порой помогают в лечении, — рассказывает невролог и реабилитолог GMS Clinic Григорий Башкирцев. — Белковые коктейли, например, принимают не только культуристы, но и пожилые люди при кахексии — сильном дефиците мышечной массы. Разумеется, наряду с основным лечением тестостероном. Из того, что можно отнести к БАД, коллеги чаще всего назначают хондропротекторные препараты для суставов. Эффективность их не доказана, но клиническая практика показывает, что небольшой положительный эффект есть».

• В чем возможен подвох?

  Чтобы потребитель ощущал пользу добавки и продолжал тратить деньги, в нее могут добавлять незадекларированные ингредиенты. В БАД от эректильной дисфункции кладут силденафил, иначе говоря виагру; от лишнего веса — средства, усиливающие чувство насыщения. «Безобидные» добавки для наращивания мышечной массы могут содержать синтетические анаболики. В США эта проблема уже вызвала немало судебных исков.

  Но в инструкции наличие активного вещества и его дозировка не указаны, иначе препарат подлежит регистрации как лекарство. Это грозит передозировкой: ежедневный прием того же силденафила обернется проблемами серьезнее, чем с потенцией.

• Что это такое БАД?

  БАДы — не лекарства. Регистрацией и контролем их оборота занимается не Минздрав, а Роспотребнадзор, для которого это — часть продуктового рынка. Необходимые для лекарств клинические исследования добавкам не обязательны. Эти средства обычно рекомендуют своим клиентам нутрициологи и диетологи, часто без медицинского образования. К БАДам относятся все витамины, микроэлементы и спортивное питание.

  Их противники говорят, что наши бабушки и дедушки ничего подобного не принимали и жили здоровыми до 80−90 лет. Но ухудшающаяся экологическая обстановка, новые стандарты для продуктов питания, и стрессы ослабляют иммунитет. Поэтому здоровые или почти здоровые люди принимают добавки, желая улучшить качество жизни.

  Производители утверждают, что применение БАД часто дает результат, хотя и не такой быстрый, как в случае с синтетическими препаратами. Они могут быть недоступны пациенту, либо запрещены из-за противопоказаний. Заявлено, что в рекомендованных дозах добавки не имеют побочных эффектов и в отличие от гомеопатических средств содержат ощутимые количества действующего вещества. Но мнения врачей об использовании БАД при лечении больных разнятся.

• На сколько изменятся цены на отдых в начале сентября если сравнивать с началом июня?

  Сентябрь считается бархатным сезоном, и цены почти вдвое выше, чем в конце мая - начале июня. Можно ориентироваться на основные цены отелей по каталогам, которые есть у любой уважающей себя турфирмы.

• Слышала сентябрь отличный месяц для отдыха в Турции, думаю поехать туда. Что посоветуете посмотреть там?

  Для тех, кто лето в офисе, отпуск в сентябре станет отличной компенсацией. Посещая Турцию в сентябре, вы буквально срываете куш. Ведь, как и везде, в Турции заканчивается сезон отпусков, на пляжах становится довольно свободно, в отелях понижается наплыв гостей. И цены с наступлением сентября, начинают стремительно падать. Именно в сентябре наступает отличное время для посещения многочисленных удивительных экскурсий. Давайте разберемся: где лучше отдыхать в Турции в сентябре? Обязательно посетите увлекательную Каппадокию с неповторимыми подземными городами. В торговых центрах крупных городов, например, в Анталии, на старте первые распродажи. Ну, а если у вас маленький ребенок или грудничок, то сентябрь в Турции, с его мягким приятным климатом, отлично подойдёт для здорового и комфортного отдыха. Турецкая осень вас встретит увлекательными и неповторимыми мероприятиями, благодаря которым, ваш отдых будет наполнен яркими и незабываемыми впечатлениями.

• Хотим отправиться в этом году в Турцию, но не знаем где отдохнуть. Муж любит активный спорт. Подскажите, какое место лучше выбрать? Может стоит почитать отзывы туристов в интернете?

  Сегодня написание отзывов в интернете - довольно распространенное явление. И это очень удобно: те, кто только собирается посетить то или иное место может воспользоваться отзывами тех, кто уже успел побывать там. Поэтому ответом на вопрос где отдохнуть в Турции могут стать отзывы туристов. Можно воспользоваться данными из комментариев или положиться на сотрудников турагентства, которые должны помочь в выборе оптимального варианта тура. Выбор следует делать, основываясь на личных предпочтениях и желаниях. Если душа лежит к активному отдыху, то тут все очень просто. Каждый курорт Турции оборудован драйв-центрами для тех, кто живет адреналином. В таких центрах, предлагают разные виды активного отдыха. Это: - погружение в гроты, к потонувшим кораблям и самолетам; - большую экскурсионную программу; - сафари на квадроциклах. Ссылаясь на отзывы, лучше купить тур на курорты Анталии. Тут туристу предложат незабываемую поездку на горных велосипедах. Можно будет прокатиться по вершинам Тавра. Также отдельного внимания заслуживает рафтинг. Именно этот вид спуска на лодках считается одним из самых экстремальных. Он принесет массу впечатлений и эмоций.

• Можно ли полететь в Турцию, купив билеты туда-обратно, не бронируя отели, а разбираться на месте? Не будет проблем со въездом в страну?

  Теоретически Вы можете въехать на территорию страны без подтверждения брони отеля, но имейте в виду, что в случае, если Вы вызовете какие-то подозрения у пограничников, они могут запросить этот документ.

• Каким образом усваивается кальций?

  Поступивший в организм кальций всасывается в кровь в тонком кишечнике через энтероциты посредством белков-транспортеров. При этом происходит усвоение лишь 50% соединения. Через кровяное русло вещество разносится к органам и тканям. Большая часть откладывается в костях в виде гидроксиапатита, который обуславливает прочность скелета. Некоторая часть усваивается в виде фосфата. Это играет особенную физиологическую роль. В случае снижения уровня кальция в крови эффект выделяющегося паратгормона заключается в высвобождении иона из костной ткани именно из фосфатов. В эффективном усвоении элемента большую роль играет витамин D. Соединение образуется в коже под воздействием ультрафиолетового излучения, а также поступает с некоторыми продуктами питания. Активные формы витамина вместе с гормоном паращитовидной железы регулируют обмен кальция и фосфора.

• Как на самом деле можно восполнить запасы кальция?

  Кальций поступает в организм с пищей. Соединение имеет низкую биодоступность и некоторые особенности усвоения, поэтому часто возникает дефицит иона, сопровождающийся различной симптоматикой. Диетологи рекомендуют употреблять достаточное количество пищи, богатой соединением. Кроме того, выявленный дефицит иона, постменопауза у женщин, пожилой возраст являются показанием к профилактическому применению минеральных комплексов и корректировке рациона питания.

• Какие противопоказания к использованию кораллового кальция?

  Противопоказаниями к применению кораллового кальция и других препаратов, в состав которых входит ион, являются: гиперкальциемия; нарушение ритма сердца различного генеза; повышенная концентрация магния в крови; не рекомендуется применять в первый триместр беременности, во время кормления грудью и детям до трех лет. Использование препаратов может привести к возникновению побочных явлений в виде тошноты, рвоты, диареи, метеоризма. Чаще всего симптомы развиваются на фоне передозировки, поэтому перед употреблением средства следует ознакомиться с инструкцией.

• Зачем человеческому организму кальций?

  Кальций играет важную роль во многих процессах жизнедеятельности. Основное его количество содержится в костной ткани и зубах. В опорно-двигательном аппарате ион находится в виде гидроксиапатита. Соединение обеспечивает поддержание структуры костной ткани и придает ей прочность. Кроме того, скелет является основным депо вещества. При недостатке иона в крови происходит стимуляция рецепторных клеток паращитовидных желез. В результате секретируется паратгормон, который выводит кальций из костей в кровяное русло. Ион участвует в свертывании крови. Данный физиологический процесс необходим человеку в качестве защитной реакции в ответ на кровотечение. Любое мелкое повреждение кожи и капилляров могло бы привести к массовой кровопотери и летальному исходу, если бы не происходило свертывание. Процесс проходит три последовательных стадии.

• Что такое гиалуроновая кислота в косметике?

  Гиалуроновая кислота в косметике, один из немногих ингредиентов, действие которых можно почувствовать уже после первого применения, однако не стоит заблуждаться и ждать от гиалуроновой кислотой больше, чем она на самом деле может.

• Как восполнить потерянный коллаген?

  Современные искусственно синтезированные аналоги коллагена в косметических средствах лишь частично возмещают действие естественного коллагена кожи, так же его молекула слишком велика для проникновения в нижние слои дермы.

• Что такое коллаген, и какую роль он играет в сохранении красоты?

  Коллаген — крупномолекулярные белковые тройные спирали с вытянутой нитевидной структурой, составляющие основу соединительной ткани организма и обеспечивающие её прочность и эластичность. Биосинтез коллагена в коже состоит из восьми этапов, пять из них протекают в клетках фибробластах. Процесс создания и разрушения коллагена в организме и в коже человека происходит постоянно, но с возрастом и под влиянием разрушающих факторов скорость обновления снижается, что приводит к меньшей выработке нового коллагена и запускается процесс старения тканей.